Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 90,66g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Biber Dolması, Kuru Fasulye. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Badem, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|