Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 46,85g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Passion Fruit, Healthy Way Psyllium Husk, Coles LSA Meal, Uncle Tobys Plus Antioxidants, Pauls Trim, Pauls Trim Milk, Coffee. Päivällinen: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Continental Creamy Potato & Bacon with Croutons , Garlic , Sanitarium Marmite, Tomatoes, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Arnott's Cruskits Original. Välipalat/Muut: Coles Dark Choc Coated Liquorice, Cadbury Dairy Milk Crunchie, Pauls Trim Milk, Coles Skinny Cappuccino, Coles Tomato Salsa, Black Tea, Pauls Trim Milk, Black Tea, Twinings Pure Green Tea, Pauls Trim Milk, Coffee, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|