Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 77,48g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: 오뚜기 3분 카레, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 단호박구이, 100 % 통밀빵. Lounas: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 짭짤이, 오뚜기 3분 카레, 단호박구이. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 본죽 야채죽, 단호박구이. Välipalat/Muut: 아몬드, 삶은 계란, 찐단호박, 대림선 크라비아. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|