|
15/7 75,6kg. 26/7 71.9kg. lost 3.7 kg yayyyy
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 97,51g | Hh: 183,54g.
Aamiainen: Gula Pasir, Fiesta Bratwurst Sausage. Lounas: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Asin, Tahu Isi, Soto Mie. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Oreo Mini Oreo Chocolate, Roma Wafer Choco Blast. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|