|
|
1069 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 93,68g | Hh: 91,88g.
Aamiainen: Kopi, Jeruk, Jeruk Nipis. Lounas: Ikan Tongkol, Tempe Bacem, Pepes Tahu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Terung Dimasak. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Kue, Kerupuk Asin. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|