Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 38,95g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda. Lounas: Aldi Fruchtschale Melonen Mix, Aldi Salatcup Hähnchen. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3921 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|