Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 98,91g | Hh: 196,46g.
Aamiainen: Apti Cacau em Pó sem Açúcar, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Abacaxi, Rúcula, Alface, Peixe. Päivällinen: Farofa, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualitá Tomate Cereja, Nilza Creme de Leite Leve. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|