Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 128,57g | Hh: 34,12g.
Aamiainen: Ovo Frito, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Sadia Filé de Peito, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). Välipalat/Muut: Morangos, First Whey Protein, Hortifruti Patinho Moído , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Café Espresso com Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|