Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 89,67g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Chicken Pho. Päivällinen: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Leffe Leffe Beer, KFC Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Meijer Ice Cream Bar. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|