Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 39,09g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: Кофе, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коричневый Сахар, Коктейль зеленый 3, Глобус Торт Чизкейк Ягодное Ассорти. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Овощной, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Päivällinen: Чай, Творожник с Маком, Изюмом, Курагой, Подлива, Рис Вареный, Соевое Мясо Отварное (Diet&Dietary). lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
ходьба + степпер (по 100ккал 12121) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|