Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 46,82g | Hh: 212,79g.
Aamiainen: Груша, Помидоры. Lounas: Сухие Сливки, Сахар, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Владхлеб Лепешка Гречишная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Päivällinen: Фермерское Подворье Молоко 6%, Шампиньоны, Яйцо, Sen Soy Лапша Рисовая, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой. Välipalat/Muut: Яшкино Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka-KS💫
|