Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4754 kcal
|
Rasva: 106,93g | Prot: 110,16g | Hh: 603,08g.
Aamiainen: Wassermelone, REWE Feine Welt Prosciutto Cotto, IBIS Mini Tramezzini, Gouda. Lounas: Wassermelone, Aldi Käsestange. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Bauernbrot, Aldi Bayerische Brezen, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Augustiner Helles. lisää...
|
|
4405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|