|
Blev en till vägning den här veckan eftersom jag sticker på semester idag 🙂 Trist med plus men inget jag försöker lägga så stor fokus på eftersom jag är toksvullen av värmen (+ den tiden på månaden)
Nu väntar 4(!) veckors camping/bilsemester utan möjlighet att väga mig. Ska bli VÄLDIGT spännande att se vad vågen står på sen 😅 men ska tänka på nyttiga alternativ + att det kommer bli en aktiv semester så jag ska verkligen försöka! Wish me luck 💪🏼☺️
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 89,68g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Pågenlimpan, Skivad Skinka (Extra Mager), Hallon, Lindahls Kvarg, Blåbär. Lounas: ICA Köttbullar, Stuvade Makaroner. Päivällinen: ICA Oxfilé, Coop Grill Bearnaise, ICA Pommes Frites. Välipalat/Muut: GB Glace Päronsplitt, ICA Kolasås, GB Glace Gräddglass. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|