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Aos poucos isto vai lá 😁😁👍👍 temos tempo... Ele é o meu maior aliado 😉... Não pensei conseguir estes resultados todas as semanas, estou optimista, apesar de tomar 8 comprimidos todos os dias q fazem alterar o nosso organismo 📉💪💪💪
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1626 kcal
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Rasva: 54,71g | Prot: 111,08g | Hh: 169,61g.
Aamiainen: Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lounas: Nespresso Café Expresso, Café Descafeinado, Atum em Água (Enlatado), Tomates, Vitacress Rúcula Selvagem, Massa de Trigo Integral Seca, Molho Agridoce. Päivällinen: Queijo de Cabra (Macio), Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Uvas, Meloa, Arroz de Legumes, Picanha. Välipalat/Muut: Cuétara Fibralia, Danone Corpos Danone Frutos Exóticos. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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