Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 28,53g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Tradewinds Tea Unsweet Tea, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini. Välipalat/Muut: Nestle Butterfinger Ice Cream, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Ruokaostokset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|