Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 89,09g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: LEAN Whey Protein LEAN, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Café Expresso, Sucre Brun, Bio Village Lait Entier, Banane. Lounas: Café Expresso, Oeuf Dur, Beurre, Herta Tendre Noix Supérieur -25% de Sel, Pastèque, Baguette, Petit Navire Salade de Thon Riz Sauvage. Päivällinen: Mini Choux Saveur Chèvre Poivre Leader Price, Holland Master Gouda Vieux, Saucisson Sec, Baguette, Salade Verte, Boulettes de Bœuf, Vin Rosé. Välipalat/Muut: Cookies au Beurre de Cacahuète. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|