Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 48,73g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Nonfat Dry Milk, Blueberries, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Lounas: Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Cooked Artichoke (from Fresh). Päivällinen: Best Foods Light Mayonnaise, Publix Yukon Gold Potatoes, Broccoli, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Välipalat/Muut: Earth Balance Natural Buttery Spread, Peach, Trader Joe's Organic Light String Cheese. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|