Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 114,54g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: 아몬드, 단호박구이, 달걀, 한살림 쌀 잉글리시 머핀, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크. Lounas: 단호박구이, 단호박구이, 닭죽. Päivällinen: 돼지 갈비, 물냉면, 미역냉국, 청포묵무침, 순두부, 방울 토마토, 사과, 브로콜리, 양상추. Välipalat/Muut: 다신 단백할시간 그린, 방울 토마토, 아몬드, 닭죽. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|