Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 25,17g | Hh: 12,19g.
Lounas: Sal, Ovo, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Queijo Prato. Päivällinen: Kiwi. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|