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Guten Morgen Ihr Lieben . Alle aus dem Kühlschrank raus es ist Regen in der Luft hier ist der Himmel schon recht Schwarz. Habt einen schönen erfrischenden Samstag . Schwitzen geht ab Morgen wieder.
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73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1437 kcal
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Rasva: 56,29g | Prot: 71,37g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Merguez, Vollkornnudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Natreen Apfelkompott, Crepe, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pflaumen, Bio Magerquark. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. lisää...
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3703 kcal
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Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag. Ich darf auch heute schwitzen bei uns wird es heiß😎😎
27 heinä 18 jäseneltä: BirneHelene
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Guten Morgen. Kühlschrank leert sich langsam. Wunderschönes Bild.😍. Bei uns wird es wieder heiss.Hab einen stressfreien Tag.🙋♀️
27 heinä 18 jäseneltä: schnorra
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Guten Morgen Terenez, danke für's Wecken......
27 heinä 18 jäseneltä: Nickidiezweite
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Guten Morgen Terenez, ein wunderschönes Bild.... Habe den Kühlschrank ungern verlassen, nette Leutchen dort😂wünsche dir einen schönen Samstag😍
27 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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Guten Morgen, hier nicht der Himmel is Blau ,aber hohe Feuchte, die Berge sind weg. ☕😁🌞🌞🌴🌴
28 heinä 18 jäseneltä: calpe2012
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Guten Morgen Terenez,👋👋 wieder mal ein tolles Foto. Hab einen schönen Tag.☺
28 heinä 18 jäseneltä: Levka...
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Guten Morgen 🙋♀️
tolles Foto 👍🏻
28 heinä 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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28 heinä 18 jäseneltä: Teilzeitinsulaner
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Was für ein geniales Foto, darf ich fragen wo das ist ?
28 heinä 18 jäseneltä: Plan2024
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Einen schönen Tag dir Terenez. Nix mit Regen hier. Nur heiß.
Deine schönen Bilder machen mir Lust auf deine Heimat. Vielleicht nächstes Jahr.🌻🌞🙋
28 heinä 18 jäseneltä: proudmary2010
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Wenns so heiss bleibt fahren wir alle zu Terenz. Da ist Ruhe und Erholung.🚌🌊🌊
28 heinä 18 jäseneltä: schnorra
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Ja schnorra, das machen wir.
28 heinä 18 jäseneltä: Levka...
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28 heinä 18 jäseneltä: Daniela K aus St
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Hallo Terenez, das lässt ja auf Regen hoffen👍. Hier ist nicht eine Wolke am Himmel. Wir müssen wohl noch etwas auf die Abkühlung warten😒. Hab noch einen schönen Tag!🙋♀️
28 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
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Finistere Cote de Histoire Bretagne
28 heinä 18 jäseneltä: Terenez
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Hast ein Plätzchen für uns ? Würden mit grossem Wohnwagen kommen.🚙
28 heinä 18 jäseneltä: schnorra
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jupp, da komm ich mit. schnorra. wir hatten doch schon mal nen bus
hallo terenez, hier hats nicht geregnet 😮
28 heinä 18 jäseneltä: mbkrebs
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Liebe Schnorra Platz gibt es genug doch leider bin ich bis Ende August wieder in Freiburg ab September wieder at Home
28 heinä 18 jäseneltä: Terenez
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Schade. Dann ein andermal. Dir einen schönen Abend.🍷
28 heinä 18 jäseneltä: schnorra
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Wir kommen einfach mit in die finstere Cote de Histoire Bretagne hi hi hi, schönen Abend dir
28 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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