|
wieder etwas runter ... aber nur ein bisschen, weil ich Sport geschwänzt habe :D
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 88,40g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Alnatura Apfelmark, Eiweiß Pancake. Lounas: Lasagne. Päivällinen: Mangos, Grüner Blattsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Nussecken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|