Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 111,68g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Макдоналдс Чизбургер. Lounas: Салат Оливье, Арбуз, Махеевъ Джем Клубничный, Молочная Благодать Желе, Ясо Тофу, Ашан Филе Куриное Запеченое, Семга. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|