|
После двух дневного отдыха и поедания углеводов, таких как: фрукты и немного круп с мёдом, пророщенная зелёная гречка и чечевица, ну и молодая кукуруза, которую я не варю, перехожу опять на кето на полторы недели. Ну и мои кето лепешки меня уже ждут👍😋.
|
2154 kcal
|
Rasva: 130,62g | Prot: 169,84g | Hh: 77,95g.
Aamiainen: Кето хлеб, Ежевика, Магнит Слива. Lounas: Магнит Слива, Яйцо. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Bonfesto Моцарелла Pizza, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кето мороженное рикотта, Куриное Филе, Оладьи с сыром и яйцом. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|