|
Господи, я так волнуюсь. Сегодня по плану читмил, наверное, наем ккал на 2000 >< Так волнуюсь((
|
1802 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 57,27g | Hh: 288,97g.
Aamiainen: Банан, Конти Супер Контик с Орехом, Кофе Латте. Lounas: Куриное Филе, Перловка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Oreo Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Картофельные Чипсы, Песочное Печенье, Яблоко, M&M's Драже, Roshen Мармелад, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Roshen Minky Binky. lisää...
|
|
 Kommentit
а что такое читмил?
я новенькая просто
28 heinä 18 jäseneltä: Лёля__=)
|
я себе высчитала норму 2400 , сначала боялась есть, а потом решила проэксперементировать.. и в итоге ем на 2400 + активный образ жизни = стабильная потеря см) по кг пока сказать не могу, так как нет под рукой весов 🤗
28 heinä 18 jäseneltä: Vovkirichka
|
почитайте deniskaza о чит-миле
28 heinä 18 jäseneltä: Isseni
|
vovkirichka, а какой у вас рост? Что едите? Насколько активный образ жизни?
28 heinä 18 jäseneltä: Кейт17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi_demi
|