Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 95,97g | Hh: 121,23g.
Aamiainen: 뚜레쥬르 마늘빵, 아몬드, 계란후라이, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크, 단호박구이. Lounas: 단호박구이, 계란후라이, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크, 뚜레쥬르 마늘빵. Päivällinen: 아몬드, 치즈떡볶이, 참치회, 연어, 광어, 단호박구이. Välipalat/Muut: 수박, 방울 토마토, 단호박구이, 돈까스. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
마일리 사이러스 - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|