|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 92,40g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Päivällinen: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
4076 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Dir auch einen schönen Sonntag 🌞
28 heinä 18 jäseneltä: wuschel_75
|
Guten Morgen, lieber Terenez, das ist wieder eine herrliche Landschaftsaufnahme! Wünsche dir einen schönen Sonntag🌻🙋♀️
28 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Guten Morgen Terenez, sehr schönes Foto. Dir einen wunderschönen Sonntag.😊
28 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen lieber Terenez und auch dir einen angenehmen Sonntag mit angenehmen Temperaturen. Deine Bilder sind immer toll. Wohnst du an der Küste?
28 heinä 18 jäseneltä: Hexi54
|
Guten Morgen Terenez, Dir auch einen schönen Tag
28 heinä 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Tolle Aufnahme. Wohnst du an der Küste?
29 heinä 18 jäseneltä: Hexi54
|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag☉🌻
29 heinä 18 jäseneltä: BirneHelene
|
Gutdn Morgen. Dein Bild strahlt Ruhe aus..Dir einen entspannten Sonntag.🌳
29 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
4 Monate im Jahr Hexi und zwar in der Bretagne in der ich groß geworden bin. Den Rest des Jahres lebe und arbeite ich in Freiburg
29 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
Guten Morgen ,dir auch.🌞🌴☕😁
29 heinä 18 jäseneltä: calpe2012
|
Guten Morgen 😃 Wunderschönes Foto! Wünsche dir auch einen schönen Sonntag! ☀️
29 heinä 18 jäseneltä: Klaviermaus
|
Guten Morgen Terenez, wünsche dir schönen Sonntag🙋
29 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen, auch Dir einen schönen Sonntag, genieß den Tag🌞
29 heinä 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen und auch dir einen wunderschönen Sonntag.🌻🌞🙋
29 heinä 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Dank euch allen habt noch einen schönen Tag
29 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|