Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 74,71g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карпаччо, Кофе, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lounas: Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Ростик'c - KFC Хот-Дог. Välipalat/Muut: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Наполнитель Клубничный. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|