|
Доброго воскресного утра, дружочки 🤗 Погода радует, не жарко, но и в шортиках не замерзнуть! Отлично! Сегодня был такой вот вкусный и простой завтрак: ⭐️ Рисовая молочная каша «Милава» ⭐️ Банан ⭐️ 3 печенья «Любятово» Сегодня много дел, нужно ехать в больницу, и начинать уже наконец лечиться и восстанавливать здоровье после всех моих экспериментов с похудением. Надеюсь, все пройдет хорошо! Кстати, пила утром такой чай вкусный! У него очень насыщенный аромат и вкус, но мне нравится заварить пакетик в небольшом количестве кипятка, затем добавить холодной водички. А вы любите чаи? Какой самый вкусный? Делитесь! Я в поисках новых вкусов 😋
|
1429 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 53,57g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Милава Каша Молочная Рисовая, Просфора, Пятерочка Банан, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной. Lounas: ООО Гранд Сыр Онегин со Вкусом Топленого Молока 45%, Яйцо, Помидоры. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Йодированные, Додо Пицца Пицца Супермясная. Välipalat/Muut: Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью . lisää...
|
|
 Kommentit
Да, очень вкусный чай этот. Можете попробовать ещё из серии Грифилд зелёный чай со вкусом манго или ананаса
29 heinä 18 jäseneltä: krisssc
|
О, спасибо!
Как раз в Ашан собираюсь заглянуть.
А этот мне нравится только прохладным)
Еще тоффи шоколадный вкусный! Советую
29 heinä 18 jäseneltä: ratomskaia
|
Ratomskaia, добрый день. Вы просили писать под постами... пишу!!! 👌посчитайте меня, пожалуйста. 41 год, вес 75.0, рост 168,5. Тренировки 5 раз в неделю, ежедневная ходьба пешком по 9000ш.
30 heinä 18 jäseneltä: Натуся76
|
Натуся76, для вас: поддержка 2100, дефицит 10% - 1890, жиры не менее 1 г на 1 кг веса, т.е. 75 г. жиров в день.
30 heinä 18 jäseneltä: ratomskaia
|
Ratomskaia, спасибо огромное. Я сейчас на буч, 1500 выходит.
30 heinä 18 jäseneltä: Натуся76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratomskaia
|