Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
145,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 45,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 139,85g | Hh: 387,48g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Butter, Barilla Fusilli, Tomatensoße. Päivällinen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Milbona Halbfettbutter, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Berentzen Kirschlikör, Berentzen Kirschlikör, Galiamelone, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3692 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|