|
Dinner pake 2 potong tahu tempe Bakar. Beli di Warung Ayam Bakar dekat kosan. Makan segini aja udah kenyang (tapi sementara..hehe). Masih ada space 250kal lg buat ngemil sehat kalau ntr lapar..2 jam lagi pasti lapar sih..hahaha
|
1161 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 79,36g | Hh: 94,40g.
Aamiainen: Boiled Egg, Sweet Potato. Lounas: Salt, Boiled Egg, Grilled Chicken, Tempeh, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indomie Sambal Matah. Päivällinen: Tempeh, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Välipalat/Muut: Luwak White Koffie Luwak White Koffie Less Sugar. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|