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1824 kcal
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Rasva: 70,51g | Prot: 177,90g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Lounas: Papa Cocida, Xocolat Alfajor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Päivällinen: Aceite de Coco, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Don Pancho Avena en Hojuelas , Granadilla, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Mantequilla de Almendras, Coco Seco, Leche de Avena, Sundown Fish Oil. lisää...
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Esta es la distribución de mis macros para oxidar grasa, peso 69 kg, proteína 2,5 gr por kg de peso, grasa 1 gr por kg de peso carbohidratos " la diferencia para cubrir mi cometido calórico " total de calorías diarias 1.820.
29 heinä 18 jäseneltä: jairogarciaf6
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Painohistoria - jairogarciaf6
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