Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 52,36g | Hh: 144,10g.
Lounas: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Jagung Rebus. Päivällinen: Indomie Soto Padang, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Apel, Soyjoy Raisin Almond, Calbee Wings Potabee Selection. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avriana90
|