я боюсь есть... ничего не могу с собой поделать. из всех сил стараюсь набрать хотя бы 600ккал в день, чтобы совсем коньки не отбросить. причём больше всего в этой ситуации мне даже не жаль себя, а маму. она переживает, а я ничего не могу поделать.
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 23,24g | Hh: 73,97g.
Aamiainen: Невский Кондитер Вспышка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%, Банан. Lounas: Апельсин, Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Невский Кондитер Вспышка. Päivällinen: Невский Кондитер Маневр, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Pepsi Wild Cherry, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Как я вас понимаю, у меня тоже самое...
29 heinä 18 jäseneltä: crazygirl12341
|
Девчонки и мальчишки!!! Может кому нужна командная мотивация, есть чат ПП обучения в ватсапе, бесплатно! Пишите 89039967390 и имя своё.
29 heinä 18 jäseneltä: Леночка40
|
то же самое. жаль тут нет директа как в инсте, хотелось бы тебе написать.
29 heinä 18 jäseneltä: ~ангел без крыльев~
|
30 heinä 18 jäseneltä: Eliza Shish
|
Блин,я питаюсь МАКСИМУМ на 400кк в день и не умерла.
Но мама постоянно спрашивает:
«Что ты ела?»
И это сильно уже бесит.
Я,в принципе,наедаюсь и есть больше не хочу.
Питаюсь только 2 раза в день.
Принимаю компливит.
Ну жива же.
30 heinä 18 jäseneltä: Lana De Side
|
Lana, может вас и устраивает такое, но меня нет, я хочу начать нормально питаться и быть здоровой, но в то же время что-то во мне не даёт этого сделать. вы не видите насколько я истощена, мне 16, но в магазинах одежды я меряю детскую одежду расчитаную на 12-летних детей. я хочу нормально есть, но к сожалению не могу, как психически, так и физически.
30 heinä 18 jäseneltä: tallis_
|
Я тож мало ем и мне хватает, моя норма 2000, но для меня это много. Я съедаю около 700.
30 heinä 18 jäseneltä: Elena Shish
|
Так вам надо к специалисту уже обращаться..дело то серьезное..тут уже не до пп,если вы испытывайте страх перед едой..это ваше здоровье...и прежде всего будет страдать оно...сами подумайте как это отражается на коже,ногтях,волосах,месячных и т.д..вам нужно задуматься и прежде всего поговорить об этом с мамой
30 heinä 18 jäseneltä: Ksenia0909
|
В мае обжиралась а сейчас боишься еды? Че за бред. Просто сопли хочешь попускать
30 heinä 18 jäseneltä: taisia192
|
Старайся кушать то, что любишь. И сходи к психологу хорошему. Он поможет.
30 heinä 18 jäseneltä: TashaMordasha
|
Девочки-мальчики, начните для начала не есть, а пить, хотя бы - например, молоко или молочные напитки. Пить можете? Уже хорошо. И надо понимать, Ваш организм сейчас болен, он как маленький больной ребёнок. А что делают с больным малышом - жалеют, сюсюкаются, гуляют с ним, кормят очень осторожно. Так и начните гулять по утрам и вечерам, с коробочкой детского шоколадного молочка. Две коробочки в день осилите? Купите свежий хлеб и ешьте медленно по чуть-чуть мякиш, запивая молоком. По-немногу хлеб полезный продукт. Тёплую цебату любите? Вот её. В обезжиренный творог на завтрак добавьте столовую ложку натурального йогурта нормальной жирности (9 процентов, например), и пол-чайной ложки мёда. К совсем чуть - чуть, а уже вкуснее и сытнее. Сделайте себе смузи, но не из резких и кислых фруктов, а нежный - банан, черника, арбуз, или из смузи сварите кисель - он тянучий и нежный для желудка. В него творог хорошо добавляется, получится нормальный питательный слоёный десерт. Курочку отварную с бульоном надо есть. В бульон пускать отварное яйцо и сухарики. Это вкусно, не калорийно и полезно. Попросите маму сварить бульон на курином филе - ведь знаете, что К лишних там нет. А желудок легче восстанавливаться будет, и мясо из бульона. с огурчиком - тоже привычно съестся.
Любите себя и своих больных малышей ))) Тела разболелись и совсем маленькие. Надо позаботиться и помочь им быть красивыми )
30 heinä 18 jäseneltä: knopockalv
|
не отрицаю, хочу поныть, выговориться, в конце концов мой дневник, что хочу то и пишу, но если в мае у меня была какая-то надежда на нормальное здоровье, то сейчас все зашло слишком далеко
30 heinä 18 jäseneltä: tallis_
|
Tallis_, всё у тебя будет хорошо! Начинай постепенно кушать, поначалу - то, что для отвыкшего от еды желудка не будет тяжёлым, к примеру, детское питание. Потом уже подключай что-то из "взрослых" продуктов, но вводи в рацион осторожно. Удачи тебе!✨
30 heinä 18 jäseneltä: Ellisr
|
Давайте так. Вы считали себя достаточно зрелыми, чтобы не послушаться, или вопреки родительскому мнению принимать решения на уровне - моё тело, сама/сам решаю. Так сейчас и уделите ему, своему телу, должное внимание. Теперь оно на долгие годы Ваш ребёнок. Сроки вы, скорее всего, знаете - перестройка организма на клеточном уровне до 8 лет. Т.е. по-сути Вы раньше времени стали родителями. Вместо того, чтобы развлекаться извольте выполнять родительские функции по отношению к самим себе, пока ваше тело можно будет в школу отправлять. Игры то закончились.
30 heinä 18 jäseneltä: knopockalv
|
Вы большая молодец уже только в том, что в отличие от детей, которые питаются на 400-700 каллорий в день и считают это нормой, понимаете, что с вашим организмом не все в порядке. А раз понимаете, то все уже 100% наладится. Просто прислушайтесь к советам ниже - и все будет в порядке.
30 heinä 18 jäseneltä: flyalinka
|
30 heinä 18 jäseneltä: Annaslove
|
30 heinä 18 jäseneltä: tallis_
|
tallis_ - я замуж выходила с весом 52-54 кг, при росте 175. Это был мой НОРМАЛЬНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ вес, без намёка на любую диету. Ела всё что не приколочено и было мне 24 годика, я была та ещё шустрая козяка, с косой ниже поясницы и жутко худыми ногами. Так вот - я до сих пор не люблю себя, ту. КААААК была рада, когда к 28 годам набрала 60 кг. Размеренное замужество и жизнь в любви помогли. Так вот - взгляните на происходящее с другой стороны. Вы достигли вес в минус двадцать от роста. Счастливее Вы от этого стали? Вряд ли. Лично я чувствовала себя всю юность и молодость угловатой и неженственной. Несмотря на то что была абсолютно модельной внешности и фигуры. Каааак я ада была набрать, кааак хорошо было быть молодой и женственной рядом с влюблённым мужчиной. Вы понимаете о чём я ? О том что мы не всегда ценим то что имеем, это я с высоты своего сегодняшнего болезненного веса, и о том, что этот опыт вы прошли, чтобы понять что оно Вам ненадо. Мне даже сейчас НЕнадо те 54 кг, только если они помогли бы разом помолодеть на тридцать лет )))
30 heinä 18 jäseneltä: knopockalv
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|