|
ИМТ 29,8
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 73,11g | Prot: 73,93g | Hh: 385,08g.
Aamiainen: Брокколи, Каша Рисовая. Lounas: Плавленный Сыр, Активиа Биойогурт Киви и Мюсли, Хлеб Черный. Päivällinen: Чумак Кетчуп Нежный, Котлета Свиная, Каша Рисовая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|