Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 52,03g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром. Lounas: Белый Рис, Куриный Рулет, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Майонез, Провансаль ЕЖК Кетчуп Томатный, Додо Пицца Пицца Мясная, Пиво. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|