|
erste Woche geschafft, bestimmt viel Wasser, aber super gut für die Seele... trotz 3 Monate altem Baby
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 95,45g | Prot: 80,77g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Butter, Alnatura Vollrohrzucker, Haferflocken, Linessa Körniger Frischkäse Light. Lounas: Wassermelone, Speiseeis. Päivällinen: Landhof Berner Würstchen mit Käse, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|