Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 152,68g | Prot: 104,44g | Hh: 47,21g.
Aamiainen: Suco de Limão, Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja, Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Óleo Composto de Soja e Oliva, Alface, Tomates. Päivällinen: Dori Amendoim Torrado e Salgado. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça com Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|