Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 92,94g | Hh: 57,06g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Arándanos, Siluet Galleta, Leche (sin Grasa), Frutillas. Lounas: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pechuga de Pavo. Päivällinen: Pollo (sin Comer la Piel), Mermeladas (Bajas en Azúcar), Crema de Cacahuate, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - leonbustillos
|