Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 12,89g | Prot: 42,28g | Hh: 1,99g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
hiit - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|