|
Дома уже забыли что такое покупное печенье🙈 Вкусно, просто и дочь с удовольствием ест)
|
1443 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 86,00g | Hh: 105,25g.
Aamiainen: Голубика, Roniya Финики, Сто Пудов Чиа, Тыквенные Семечки, Арахис, Кофе с Молоком, Sen Soy Кокосовое Молоко, Сушеная Клюква. Lounas: Арахис, Пудинг яготинский, Перепелиное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Авокадо. Päivällinen: Голубика, Телятина Гриль. Välipalat/Muut: Пудинг Белоцерковский, Печенье, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Cachet Чёрный Шоколад, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 heinä 18 jäseneltä: Helena_Viskrivets
|
По количеству многое от овсянки зависит, чаще делаю на глаз(плохо ещё не выходило)😉
400 грамм овсянки(в этот раз 7 злаков), 2 банана, 3 яйца, пол чашки мёда, 200 грамм арахиса, 200 грамм клюквы, 200 грамм изюма, 200 грамм семечек тыквенных, но я люблю чтобы всего вкусного было много) все перемешать, выложить, разравнять и в духовку на 180-200 градусов на 15-20 минут(от вашей зависит)
Потом режу ножом для пиццы))
30 heinä 18 jäseneltä: penate1
|
30 heinä 18 jäseneltä: cioka.n
|
30 heinä 18 jäseneltä: penate1
|
выглядит очень аппетитно, а калораж не пробовали считать?
30 heinä 18 jäseneltä: ViktoryaL2008
|
31 heinä 18 jäseneltä: MelkayaIra
|
Аппетитно и калорийно, если на выходе 50 печенек, то одно 100 ккал у меня вышло, но это ж почти как энергетический батончик, только с хорошим составом)
31 heinä 18 jäseneltä: penate1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|