Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 157,88g | Hh: 199,37g.
Aamiainen: Bimbo Doble Fibra, Bigfrango Bigfrango Pechuga de Pollo, Tomates, Cebollas, Lechuga, Fanny Filete de Atún. Lounas: un Iso-Whey 90, Plátano, Gloria Manjar Blanco, Plátano. Päivällinen: Sbelt 0% Grasa, un Iso-Whey 90, Quaker Avena Tradicional (Granos Enteros), Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Protein Cookie, Combare Bites, Quest Protein Bar Chocolate Brownie, Gamesa Chokis Clasica, Ultimate Nutrition Omega 3, Heinz TOMATO KETCHUP. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brandonfs
|