Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 56,78g | Hh: 103,35g.
Aamiainen: Dried Prune, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Chicken Breast, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Turkey Breast Meat, Sour Dough Bread. Päivällinen: Blueberries , White Rice, Tastee Choice Shrimp & Asian Style Vegetables Paired with a Chinese Oyster Soy Sauce. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
You'll turn it around for sure.
30 heinä 18 jäseneltä: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|