а что для Вас срыв? считается ли съеденная конфета срывом?) я вот сейчас съела вафлю в шоколаде и теперь виню себя
|
1279 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 87,25g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Темный, Виноград, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Päivällinen: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Княгинино Снежок 3,2%, Сыр Голландский, Сырники с Рисовой Мукой. lisää...
|
|
1 - 20 (41)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
вот тогда РСК в 2 раза привысите тогда можно винить
30 heinä 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Бывает и такое, но это уже звоночек, так и до психолога не далеко.
30 heinä 18 jäseneltä: juliamamonova32
|
Если в кбжу вписала то не срыв для меня 😂у
30 heinä 18 jäseneltä: svinina ira
|
виню каждый раз, когда съедаю печеньки/вафли/конфетку к чаю и не контролирую х)
30 heinä 18 jäseneltä: bananushka
|
30 heinä 18 jäseneltä: ElenValery
|
Для меня ничего. Съела - продолжаю дальше пп.
30 heinä 18 jäseneltä: RetroGirl27
|
Виню за вино себя, все остальное в норме)))
30 heinä 18 jäseneltä: Batmanstar
|
Да :( тоже самое. Когда срываюсь, на всякие тупости, типо 1 конфетки, всегда веню себя. Могла бы и не срываться. И в ккал всегда укладываюсь, а все равно стыдно перед самой собой. А когда срываюсь ничего поделать не могу. Эхх, никакой силы воли.
30 heinä 18 jäseneltä: chanelno2
|
Для меня срыв - еда ночью. Я знаю, что мне спится легче натощак, что завтрак после позднего ужина не полезет (следовательно, переем за день в целом, без завтрака я не я), что еда никуда не денется следующим утром и днём...но ем именно ночью. Раньше такое бывало периодически. А за конфетку/мармеладку/мороженое (даже не протеиновое, а жирный вкусный пломбир 😋) в течение дня я себя не виню.
30 heinä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
не виню себя, потому что знаю, что эти «плохие» ккал будут сожжены!)
30 heinä 18 jäseneltä: junevaa
|
МэриСолька, тоже ночной жрун. Именно вкусняшки. Нет ничего дома-наедаюсь хлебцами с рикоттой и карамелью сверху.
30 heinä 18 jäseneltä: natalek39
|
Девочки, а вы не спите ночью? Я вот даже не представляю, как ночью можно есть))
30 heinä 18 jäseneltä: lena_polyana
|
могу чувствовать себя очень плохо в моральном плане (да и я в таком состоянии почти всегда) от того,если привышу калораж,а иногда просто просыпается чувство стыда за то,что до сих пор позволяю себе есть
30 heinä 18 jäseneltä: медовая булка
|
Для меня срыв это съесть всю дневную норму за один приём пищи😂а за конфетку зачем себя винить? вписываю её в РСК и норм.только конфетки я ем не какие попало,а для начала состав почитаю.чтобы не только мне было хорошо,но и организм удовольствие получил."Пластилиновый " шоколад и карамельки сто лет не ела.
30 heinä 18 jäseneltä: kosnas112
|
Срыв - это когда съедаешь всего и много, а если вы съели одну вафлю, то можете даже не заморачиваться!
30 heinä 18 jäseneltä: mixailenko.82
|
то чувство, когда вины вообще не испытываешь 😋
30 heinä 18 jäseneltä: chris_morozova
|
конфетку я вписываю в таблицу съеденого и все просто не привышаю суточных каллорий. кушать можно все но в меру!
30 heinä 18 jäseneltä: Ренни
|
Для меня срыв - это только алкоголь, это вредно, это куча бесполезных калорий, за все остальное себя не кляну.
30 heinä 18 jäseneltä: Диета62
|
поесть от скуки, мысли "вот сейчас ещё съем и больше никогда" или "гулять так гулять, а завтра на диету" или проскакивающая апатия к результатам и процессу похудения - в общем, все эрпэпэшные загоны - до конкретных зажоров ещё не доходило, отлавливаю их на подступах. )) а ещё мнооооого кофе - тут никакая психология, аргументированная логика и прочее на мне не работают пока.
30 heinä 18 jäseneltä: mmaya08
|
для меня срыв это доесть все сладкое дома за один вечер.
30 heinä 18 jäseneltä: gansuu
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaberen
|