|
|
934 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 74,51g | Hh: 100,89g.
Aamiainen: Maçãs Gala, AdeS Leite de Soja Original, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela Zero, Itambé Iorgute , DIA Catchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Pepino Japonês. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maguary Suco de Caju Concentrado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 heinä 18 jäseneltä: simonealcantar
|
Eu coloco azeite em uma panela teflon e logo limpo o azeite espalhando ele para ficar só um pouquinho. Então coloco os ovos e tampo. E fica uns 5 minutos no fogo baixo
30 heinä 18 jäseneltä: helo.manzi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helo.manzi
|