|
Wieder deutlich mehr Sport und es sinkt wieder
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 74,15g | Hh: 290,13g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Salzkartoffeln, REWE Wiener Würstchen, Karotten. Päivällinen: K-Classic Mozzarella Gerieben, Girone Pizza Salami. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Green Grocer's Zwetschgen, Nektarinen, Blaubeeren. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 54 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|