Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 129,84g | Prot: 29,63g | Hh: 20,31g.
Aamiainen: Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Сало Копченое Домашнее, Мираторг Купаты Экстра, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Жиробомба с Какао. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoDieta
|