Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 94,95g | Hh: 87,52g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяноблин, Магнит Банан. Lounas: Соевый Соус, Bonduelle Овощная Смесь для Жарки Гурман Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Бахетле Салат Грация с Кальмарами. Välipalat/Muut: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maskovalentina
|