|
BU 124 cm
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 47,17g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Ja! Butterkäse, Ilmenauer Schweinebraten Natur, Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Fuchs Italien Gewürzzubereitung, Gut & Günstig Weizenmehl, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Dr. Oetker Frische Hefe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Zwiebeln, Knoblauch. Lounas: Grapefruit (Pink und Rot), Wehle Flohsamenschalen Indisch, Milram Buttermilch Drink Grapefruit Aronia. Päivällinen: Lord Nelson Brennesseltee, Purland Hackepeter, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gebratener Paprika- Tofu. Välipalat/Muut: Lord Nelson Brennesseltee, Vittel Wasser, Ileburger Sachsenquelle Naturell. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 18 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|