Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 21,47g | Hh: 155,04g.
Aamiainen: Кетчуп, Колбаса Докторская, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Приготовленный Чеснок, Сыр Гауда, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Грузинский, Сосиска. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Майонез. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетик, Ред Булл Ред Булл. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|