Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 44,50g | Hh: 311,40g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Pudins de Banana, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Óleo Composto de Soja e Oliva, Acelga, Alface, Tomates. Päivällinen: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ponkan, Donuts com Açúcar. Välipalat/Muut: Pipoca Fitnes, Ponkan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|